وباتت عينيك 

تأسرني

فلا عاد البوح يكفي

ولاعاد الصمت

يشفيني

عمر طه اسماعيل 

 🌺🌿أجسادنا أمانة أودعها الله تعالى🌿🌺 

مقالة... مقالة... 

قال تعالى.. – “وَفِي الأَرْضِ قِطَعٌ مُّتَجَاوِرَاتٌ وَجَنَّاتٌ مِّنْ أَعْنَابٍ وَزَرْعٌ وَنَخِيلٌ صِنْوَانٌ وَغَيْرُ صِنْوَانٍ يُسْقَى بِمَاء وَاحِدٍ وَنُفَضِّلُ بَعْضَهَا عَلَى بَعْضٍ فِي الأُكُلِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَعْقِلُونَ” سورة الرعد الآية 4.

🌸

  الصحة نعمةٌ عظيمة 🌸أنعم الله تعالى علينا بها🌸 فهي تاجٌ على رؤوس الأصحاء🌸.... لا يعرف قيمتها إلا المرضى🌸.... وأهمية الصحة تكمن بالحفاظ عليها.🌸.... ، فكيف يُحافظ على الصحة؟؟ 🌸لكي يحفظ قدراته الجسدية اولا🌸 والعقلية ثانيا..🌸. حتى يكون قادرًا على الإنتاج🌸.... والتميز.🌸... والإبداع.🌸...لان الشخص الذي يفقد صحته،.🌸...يقل ابداعه🌸 وتميزه🌸... ومن رحمة الله تعالى علينا🌸 أن منحنا بجهاز المناعة في أجسادنا🌸 تقينا من الأمراض🌸....وجسم الإنسان اشبهه مثل الآلة اذا عطل فيها شيء🌸 ولم يصلح سيعطل أجزاء أخرى..🌸 وهكذا الإنسان قد يكون المرض بسيطا ويهمله🌸 ومن نتائج هذا المرض قد يؤذي أجزاء أخرى من الجسم🌸 لذا وجب على الإنسان متابعة العلاج🌸 وتفقد الصحة🌸 بالذهاب إلى الطبيب... 🌸🌸

المرض🌸 وما أصعب الحياة مع المرض🌸.. هو الهم في الليل.🌸. والألم وفي النهار🌸 قطع الرزق 🌸وقلة العمل..🌸 فيصبح الإنسان عالة على غيره🌸 فريسة لوحش المرض🌸... لكننا لم نداوي أنفسنا لأننا مشغولون بالعمل او كسل🌸.. في الذهاب إلى الطبيب.🌸. استهتار في الحرص على هذا الجسم 🌸الذي اودعه الله أمانة 🌸عندنا ان نحافظ عليه🌸.. ان نبدأ من الغذاء..🌸 الا نتناول أغذية تضر بالصحة🌸.. ان نتناول الأغذية التي تمدنا بالفيتامينات اللازمة للجسم.🌸قال تعالى.... 

.– ” وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ” سورة الأعراف الآية 31.🌸.

وكثير من الناس لا يشربون الماء.🌸. فهو يغسل الجسم من الترسبات 🌸ويحافظ وينقي المعدة والكلية🌸🌸قال تعالى.. 

..– “وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ”.) 

🌸. ان يبتعد عن شرب المنبهات🌸.. والدخان وغيره.🌸. مما يضر بالصحة🌸.. ومن المهم أيضا ان يمارس الرياضة اليومية 🌸🌸

وخاصة المشي.🌸.. ولا يجلس لساعات طويلة🌸... وان بتحين الفرصة ان تكون صلاته في المسجد🌸 مشيا على الأقدام... 🌸

ان بالذهاب إلى الفحص الدوري🌸 يتأكد من صحة جسمه🌸.. مثل القلب 🌸والضغط🌸 والسكر...🌸 وأمراض الدم..🌸. وللأسف قد يقول الطبيب ابتعد عن الملح والسكر والدهون.🌸. تجد الفرد أصبح يتناول هذه المادة بكثرة.🌸. لا تدخن..🌸 فيزداد في التدخين🌸 وكأن كل ممنوع مرغوب..🌸. وانا لا ادعي المثالية فأنا مثلهم..🌸. لكن بعد فترة يجد نفسه أمام مفترق طرق..🌸 أين الطريق الاصح؟ 🌸الحمية او الفلتان الغذائي.🌸.. واكل الوجبات الدسمة🌸 بالسمن البلدي🌸... والوجبات السريعة...🌸

قال تعالى..... 

. – “وَلاَ تَقْتُلُواْ أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا” سورة النساء الآية 29.🌸

– “وَلاَ تُلْقُواْ بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ” سورة البقرة الآية 195.🌸

نتطرق لموضوع الأطفال..🌸. يجب على الاهل مراقبة غذاء الأطفال🌸.. واكل الحلويات والشبس🌸... قد نقول صغيرا🌸 وعندما يكبر ينحف.🌸 لكن هذه المقولة خاطئة 🌸قد تلازم هذه السمنة المفرطة الطفل من صغره إلى كبره🌸 وقد يصاب بأمراض كثيرة مثل السكري عند الأطفال 🌸وهو أشد خطورة من سكري الكبار..🌸 اذن دور الأسرة مهم جدا في تناول الاطعمة...🌸🌸 

نتحدث عن علاج الأمراض.. 

، فعلاج الأمراض مكلف،جدا🌸 على الفرد والدولة 🌸والدواء يحتاج إلى شراء،بعملة صعبة قد تكلف الدولة🌸 وبالتالي ينعكس على القيمة الشرائية🌸... وكما يقولون فإنّ درهم وقاية خيرٌ من قنطار علاج🌸، لهذا فإنّ الاهتمام بالصحة قدر الإمكان وتجنب الأمراض أفضل بكثير من إهمال الصحة🌸، وتلقي العلاج الذي قد يكون مكلفًا وطويلًا🌸 وله أعراض جانبية🌸.وكما لاحظنا في الآونة الأخيرة كان انتشار الكورونا اهم علاج كان الوقاية.🌸.. 

هو الابتعاد عن العدوى والمناطق الموبوءة🌸

واخذ المطاعيم اللازمة للصغار والكبار🌸...ومتابعة العلاجات.... 🌸🌸

هذه الأمانة قد حثنا الله تعالى وامرنا بحماية اجسادنا... وايضا رسول الله صلى الله وساعرض الأحاديث التي تتناول الحفاظ على صحة الإنسان 

🌸

– قال رسول الله صل الله عليه وسلم: “غطُّوا الإناءَ، وأوكوا السِّقاءَ، فإنَّ في السَّنةِ ليلةً ينزلُ فيها وباءٌ، لا يمرُّ بإناءٍ ليسَ عليهِ غطاءٌ، أو سقاءٍ ليسَ عليهِ وِكاءٌ، إلَّا نزلَ فيهِ من ذلِكَ الوباءِ. وفي روايةٍ: فإنَّ في السَّنةِ يومًا ينزلُ فيهِ وباءٌ” صحيح مسلم.🌸

– قال عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما: دخل عليّ رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال: ” ألم أخبر أنك تقوم الليل وتصوم النهار ؟” قلت: بلى، قال: “فلا تفعل، قم ونم، وصم وأفطر، فإن لجسدك عليك حقا، وإن لعينك عليك حقا، وإن لزورك عليك حقا، وإن لزوجك عليك حقا”🌸

– قال رسول الله صل الله عليه وسلم: “المعدة بيت كل داء ، والحمية رأس كل دواء ، فأعط نفسك ما عودتها”🌸

أحاديث نبوية عن مأكولات تعالج الإنسان

– قال صل الله عليه وسلم: “ثلاث لقمات بالملح قبل الطعام ، تصرف عن ابن آدم اثنين وسبعين نوعاً من البلاء ، منه الجنون والجذام والبرص”.🌸

– – قال رسول الله صل الله عليه وسلم: عليكم ب العسل ، فو الذي نفسي بيده ، ما من بيت فيه عسل إلاّ وتستغفر الملائكة لأهل ذلك البيت ، فإن شربها رجل دخل في جوفه ألف دواء ، وخرج عنه ألف ألف داء ، فإن مات وهو في جوفه ، لم تمس النار جسده”.🌸

– قال صل الله عليه وسلم: عليكم بالألبان ، فإنّها تمسح الحر عن القلب ، كما يكسح الإصبع العرق عن الجبين ، وتشد الظهر ، وتزيد في العقل ، وتذكي الذهن ، وتجلو البصر ، وتذهب النسيان.🌸

– قال عليه الصلاة والسلام: عليكم بالزبيب فإنه يطفئ المرة، ويسكن البلغم، ويشد العصب، ويذهب النصب، ويحسن القلب🌸

– قال صل الله عليه وآله تفكّهوا بالبطيخ، فإنّها فاكهة الجنة، وفيها ألف بركة وألف رحمة، وأكلها شفاء من كل داء🌸

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم 

والله ولي التوفيق 

في نهاية هذا المقال...... عسى أن أكون قد وفقت في سرد هذا الموضوع مع..... 

امنياتي لكم التمتع بجسم سليم وعقل سليم وقلب وروح محبة للناس أجمعين 

المصادر... القرآن الكريم الأحاديث الشريفة قراءات متنوعة وخبرة تعليمية ... 

    بقلم الشاعرة الدكتورة عطاف

🌷بالخير كن 🌷بقلم الشاعرة 🌷 رنا عبدالله 🌷

 بالخير كن  انت  صائراً...

يامن لك الروح تحن....

ان جئت فيك  نواظري

بالبعد دونك انظاري لمن 

يامن هواه يهزني....

فيه امت   أو احيا معاً....

كن انت  لي امي ابي....

ملاذي لك   وقت المحن....

خوفي وسكني عندك....

االبيت أنت  و  َالوطن....

اهل وناس  قربهم ...

فيك  الشعور  بالامن

رنا عبدالله 

ادمنتك

 (أدمنتكَ)...

ادمنت التعلق بك.. فأهملتني

وسلبت مني وثاق الوصااالي

اكيف لي ان اراك ولا تراني؟؟

نرجسيٌ انت ام انك لا تبالي؟؟

آشاءُ قلبك ويشاء عليك.َهواني

ويشحُ اللقاء وترثى على حالي

جاحظ العينين تراني اعاني

جريحةٌ تنزف من الاغلالي...

Alsardia

اشهد بقلم الشاعرة رنا عبدالله 🌷

 أشهد أنك قلبي الخافق...

اهواك وبالصد اوافق

فالحب عظيم لا ياتي....

بالفرح بلحظ ودقائق

صابرة جدا وسأصبر....

وساكتم شوقي وافارق

لكني عارفة جداً 

اني نبض بصدرك خافق

جادلني واهرب كي تعرف

انك بالهجر.... تتحامق

وستعقل رشدا كي تأوي

في عمري حقا... وحقائق..

الحب عليك كأدوار... 

والان يدر بدور مراهق

وسيأتيك الرشد وتسمو  

كي تصبو أحساسي الشاهق.... 

 وانا اتريث ردي لا اعجل  

رافتضة ٓ

او حتى... اوافق

وساسقيك من ذات الكأسِ...

وستعرف جمرك كم حارق

بقلم رنا عبد الله

يااميرة الحرف

 🌸🌸🌸يا أميرة الحرف 🌸🌸

يا أميرة الحرف اكتبي واملئي

بحروفك شدو العارفينا... 

من يقرأ حرفك يعرف انك عربية 

بنت الأكرمينا .....

.

فارسة الحرف لا ينحني رأسها

الا لرب العالمينا....

كتبت بهوى العروبة حروف القلب 

لا تنطق الا بالإسلام امينا..... 

لم تعرف حروفك الا فخرا وهامتك... 

فوق السحاب تحلقينا...

ما هان عليك رؤية الاوطان قد... 

تفرقت باعدائها..... الناقمينا....

يا أميرة الحرف ارفعي راسك.... 

وغيرك رأسهم في التراب سالمينا.... 

يا أميرة الحرف تبقين عالية... 

كجبال العروبة الشم والله حامينا

بقلم الشاعرة الدكتورة عطاف الخوالدة

سافرت

 #حلم_اليقظة

سافرت في الى الجبال حيث الماء والخضرة والهواء العليل ..

استيقظت في ساعة مبكرة من الصباح ..

جلست في شرفة غرفتي المطلة على الجبال الخضراء والغابات  احتسي قهوة الصباح واتمتع بمناظر الطبيعة ...

تذكرتك لا لم اتذكرك لاني لم انساك كي اتذكرك ..

فجاة رأيتك تجلس على الكرسي الذي كان بقربي ..

يدك لامست يدي شعرت بسخونة يدك قرأت في عينيك شوق وحنين لايوصف ...

تلاقت نظراتنا تعانقت وتلامست قلوبنا ...

احسست بك كما لو كنت معي حقيقة ..

اعددت لك الفطار الذي تحبه من شوق وحب وغرام قدمت لك عشق العالم في عشقي لك ...

شعرت بحنانك وحبك كما شعرت ان احداهن تشاركنا الجلسة كانت الغائبة الحاضرة بيننا ..

انا اغار نعم لكن احسست انه سعيد بوجودها وإن لم تكن موجودة سعادته غفرت له وهدأت غيرتي ..

تحاكينا كثيرا غازلني بأجمل الكلمات احسست اني امتلكت العالم من جميع اطرافه لم اعرف متعة السعادة إلا في تلك الحظات معه ..

فجأة وقف يريد الرحيل صافحني شد على يدي جذبني نحوه عانقني عناق حار حتى كاد ان يقطع انفاسي ....

حاولت الافلات منه وانا راغبة بالبقاء ...

وإذ بصوت ابنتي من الداخل تقول أمي هل اعد لك كأس قهوة ثان ايقظتني ابنتي من حلم اليقظة الجميل سامحها الله ...

التفت اليه لم اجده غادرني على عجل خوفا من ان يفضح سر عشقنا ....

#خاطرة ✍️ سوسن ابراهيم/سوريا

لن نعتذر

 **لن نعتذر بعد اليوم**

حروفنا صارت خناجر

وبركان يقبع بصدورنا

صرخة الجنين قتلت زمن الولادة

حبرنا وسيل من دماء

لاجلنا اعتليتم المناصب

لاجل زرعنا وحرثنا 

لاجل ربيع قريتنا

وحسبتم أنناصدقنا

عذرا لن نصمت

فالأرض ماعادت أرضنا

ولا النخل ولا البحر

صرنا مجرد هوية

حبر وبصمة على ورق

أرقام في بورصة اللقاح

اما ادعيتم امام قضائكم

أني الإنسان؟

عذرا ياسادة الإنسانية

كذبتم وانتهت المسرحية

 ام صدقتم !!

حين رفع الخبر الجلل

وتعالت الهتفات

ربيع قريتنا قدحل

ودقت الطبول

ومنها دكتاتورها رحل

وأنشدت هند الخضراء ترتجل

طلع بدرنا والعدالة ستحل

قريتنا الخضراء ترتعد

نعم قريتنا !!

التى إليها ننتمي

بالهوية وبصمة حبر زائفة

سلت السكاكين وبدا التقسيم

وعلى طاولة مجلسهم 

صارت قريتنا ذبيحة

هذا ينصب نفسه نيابة 

عن الفقراء والمشردين

وذلك بدموع التماسيح 

يهتف كذبا تبت يد الظالمين

واخر يخطب فيهم

ادخلوها آمنين من كل بر وكل حين

ان مرت من امامهم زمرة المؤمنين

قالوا نحن معكم امن برب إبراهيم 

بدء من التورات الى القرآن الكريم

وإن حلوا لنواسهم تمايلت أعناقهم

على بساط الحرير يغازلون نسائها

ألا تبت رجولتكم !!

تلبسون نسائكم أسود الثياب

وتستبحون أخريات 

باسم الدين وئدت إحساسها

نصبتموها مجالس الحكم

ورضيتم ان تقاضيكم 

وتساوتم معها في الارث

ولبست اثوابكم 

الازلتم تتوهمون أنكم رجال أمة

ستستقيم حالها ؟

ولها سحسب الف حساب!!

قريتنا تشققت وتبسم وجهها 

بخصيلاتها البيض تغطي عراءها

وأم الرضيع تدفن بخنوع ابنها

جعلتم شبابها يلعنوها 

أحدثتم فتنا في صفوفها

تكفرون وتحللونا على هواكم

تستبيحون دماء اخوانكم

استفاقت فيك روح قابيل

فعلتموها سابقا يا ابناء يعقوب

واتخذتم من عجل قربانا

بعد أن هداكم كليم الله

وأنجاكم رب العالمين

 بكيتم رسلا وأنياء بدموع الكذب

ألم تأتكم آيات الله ؟

هو من يعلم بالغيب وما بقلوبكم

اليوم تمتعوا ولنا موعد لا مفر لكم

لكن ابدا ماعدنا نصدق!!

وطني يلتحف بريش حمامه 

من العراء وظلمة ا

لخيانة

لن تصمتوا الفكرة 

ولن نصدق بعد الآن!!

✍️نورالرحموني (شاعرةالصحراء)

(مرار الهجر) بقلم عمر طه اسماعيل

 (مرار الهجر) 

بقلم 

عمر طه اسماعيل 

معذورة لا لن الومك فالهوى

مد وجزر حار من به قد هوى

معذورة لا لن الومك مطلقا

قلبي وقلبك مثل جمر و اكتوى

قدر نساق لغربة لاتنتهي

بيني وبينك كل شيء ماسوى

ساحدث الأوراق عن قصص الجوى

لفراقنا حتى الزمان فقد نوى

في يوم نحس غادرت احلامنا

بقلوبنا حزن عميق قد أوى

الهجر مرٌ لايطاق مذاقه

لا شيء اصعب من عذابات النوى

13/7/2022

زفرات الحنين بقلم الشاعرة رنا عبدالله

كتعلق بالام إذ يأتي

الجنين...

أنا هكذا... تعلقي

تخنقه زفرات

الحنين...

وإن سألتم عن جميل

قد أراه؟؟؟؟؟؟

فجميل أيامي...

حبيبي والسنين...

كالحبر يعتنق الورق...

ويشق كلمات أفاضت بها

قريح العاشقين...

وأنا أشق الدرب فيك...

ومنك دربي

وأنت لي كل الجهات

من غربها وشرقها

ويسارها واليمين...

مس أصاب العقل فيك...

فلا تسل أين لبي...

رحل وقت إذ رآك راحلا

كالراحلين...

كصانع العطر الذي...

يعتق الأزهار جهداً...

كي تكون نسيم عطر

للآخرين

يا من ترى حبي جنون

يا عاقلا... جهولا بي

 ومن اكون 

وأنت تسري

بشرياني الوتين ...

أموت فيك أنا وأحيا

وأنت سكين بقلبي

وفيك ومنك أغدو

 كي أستكين

أنا فيك سليب قراري

يا ليل سهدي

 ويا نور نهاري

يامالكي أنت ومملوكي

المكين...

رنا عبدالله 

قرة عيني

 " قرة عيني "

أضحى اليراع عاجزا

والمداد متوقفا

والكلمات قد تاهت مني

ماذا عساي 

أن أقول بنيتي

والفرحة تطوقني

والسعادة تغمرني

والبهجة تسري في بدني

وأنا أراك تترعرعين

في حديقة قلبي

وتكبرين أمام ناظري

وعيني

ووجهك الملائكي يسحرني

وجمال روحك يبهرني

وبهاء عينيك يطربني

بنيتي أنت وأخيتي

بل ووالدتي وملهمتي

   وقرة عيني

ترقدين بين ضلوعي

وتسكنين حنايا مهجتي

فأتقوى على متاعبي

   ببسمة من ثغرك

فأنا لا أحيا إلا بك ولك

    وقلبي لا ينبض

      إلا لأجلك

ولا أستجدي العزيمة

        إلا منك

هاهي ذي مواكب الحب

      تحملني إليك

وتضعني عند أعتاب محياك

لأحتفل بعيد ميلادك

وأنشد الفرحة لشاببك

يأ أجمل هدية منحني ربي

    كي أحتضنك

بأعماق قلبي

وأتخذك روحي

   وفرحتي

     وعمري

ورفيقة دربي.

بقلمي.. ✍🏻الشاعرة

د. سحر حليم أنيس

القاهرة 8/7/2022

............................

...

قصيدتي أهديها لابنتي❤

في عيد ميلادها❤❤

.